Como lidar com a sensação de inutilidade?

Estamos ouvindo muito falar sobre produtividade, ser produtivo durante a quarentena, alguma vez você já se deparou com essa sensação, de não está sendo útil para algo ou alguém? Caso já tenha sentindo, sabe bem do que estamos falando. Inutilidade no dicionário que dizer: gesto, ato, comportamento etc. que não acarreta frutos, resultados; infrutuosidade, esterilidade, improdutividade. O que não faltam são opções para enfrentarmos o confinamento da melhor forma possível: exercitar-se, aprender um novo idioma, colocar séries e livros em dia, cozinhar pratos elaborados, fazer cursos. Parece fácil, já que temos mais tempo. Mas para alguns, a sensação de inutilidade começa a ficar acentuada e já não há mais ânimo para preencher as horas do dia. Cuide do seu ambiente, organize o seu espaço; Alimente-se de forma saudável; Pratique seus hobbies; Aprenda uma atividade e exercícios, como a meditação por exemplo. Fique calmo e respeite os seus limites, agora é o momento de entender e conhecer algumas atividades que podem ajudar. Você não precisa se desesperar ou deixar que a angústia tome conta. Se você conseguir realizar todas as dicas, que bom! Mas, caso não consiga, não tem problema algum, o importante é ter a disposição para tentar. O importante é começar a sentir-se útil pra si mesmo, depois poderá ajudar outras pessoas e se envolver em novos projetos. E não se preocupe em ser produtivo o tempo todo. Aline Nunes | Psicóloga CRP 13/7732